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勃起力が回復する食べ物について

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勃起力を回復させて、快適なナイトライフを再開したい方は、パワーが充電出来る食べ物に注目しましょう。精力減退に悩む男性は古来より、滋養強壮効果のある食べ物を食べて悩みを乗り越えてきました。

滋養強壮効果が強い栄養素と言えば、亜鉛です。古今東西、亜鉛は食べる精力剤として親しまれています。

亜鉛が多く含まれている食べ物としては、アーモンドやスルメイカ、牡蠣やゴマやとろろ芋、鶏レバーや牛レバー、そしてイワシや明太子や卵黄やパルメザンチーズ等が挙げられます。いずれも比較的普段の食卓に取り入れやすいメニューばかりです。牡蠣やレバー類が特に勃起力の回復に高い評価があります。

牡蠣やレバーには疲労改善の効果もあり、仕事の疲れでセックスが捗らない、という男性にもオススメです。

勃起力を回復させられる栄養素として、次に挙げられるのが、アルギニンです。

アルギニンを効率よく摂取したい方は、赤身魚や牛レバーや鶏レバーを意識的に食べましょう。他にも玄米や玄米茶、カカオチョコレートやアボカドやパプリカ、そしてレーズンやエビやカニ等にも、アルギニンは大量に含まれています。

そして勃起力の回復に意外と大事なのがムチンです。他の栄養素に比べて知名度がやや低いかもしれませんが、夜の健康管理には極めて大事です。

ムチンとは、要するに食材に含まれるネバネバ系物質の事であり、粘り気がある食べ物に含まれています。具体的には山芋やとろろ芋、レンコンやナメコや納豆、モロヘイヤやコンブやワカメなどです。

また一風変わったところでは、ヌタウナギやアンコウや穴子等にも配合されており、いずれも蒲焼きや寿司ネタなどとしては珍味、美味です。勃起力の回復に加えて夏バテ対策にも、ムチンは効果的です。

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